這件事，真得( děi )做到粗中有細！
發布時間：2021-07-31
得了糖尿病的人 在飲食上最費心思
有的糖友認為
與“糖”相伴 就只能粗茶淡飯
和平國際體檢中心專家提醒
生活要勞逸結合
食物也要有粗有細
粗糧有用 但并不能降糖
有一些糖友認為得了糖尿病吃粗糧能降糖，其實這是一種錯誤的觀點，粗糧有助于控制血糖但并不能降糖。
粗糧和細糧含有幾乎等量的能量和糖分，無論是粗糧還是細糧，被人們食用后都只能升糖不能降糖，只是粗糧中的膳食纖維能使食物中的糖釋放的沒細糧那么快速和猛烈。因此，粗糧只是延緩血糖上升的速度而非降糖。
粗糧有用 但不能只粗不細
粗細搭配才是王道
粗細結合 還得掌握好量
和平國際體檢中心專家特別提醒大家，糖友每天的主食量也是因人而異，應當根據自身身高、體重及勞動情況，嚴格按照食譜進餐。一日三餐，每頓的主食量可以這樣分配：早餐攝入全天主食量的1/5，午餐2/5，晚餐2/5,或者早中晚各1/3。
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和平國際醫院體檢與健康管理中心
和平國際體檢與健康管理中心是溫州和平國際醫院重點打造的醫學中心，同時也是浙江大學國際創新研究院健康管理中心、臺商體檢指定基地。
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